밤에 과일먹으면 안좋나요?ㅎㅎ

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

밤에 과일을 드시는 것이 꼭 나쁜 것은 아닙니다. 사과는 배변활동을 촉진시키는 효과가 있어서 밤에 드시게 되면 밤 중에 배에 가스가 차거나 아픈 경우가 있어서 피하라고 말하는 경우가 있지요. 그렇지만 드시고 별로 문제가 없다면 드셔도 상관없습니다. 저도 밤이든 새벽이든 사과 자주 먹습니다. ^^

서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
보통 과일에 당이 많이 들어 있어 비만을 유발하거나 당뇨환자에서 주의가 필요합니다.
또한 공복이나 주무시기 전에 드신다면 위산을 과다하게 분비 시켜 속쓰림을 유발할 수 있습니다.
답변이 되었길 바랍니다.