종합영양제 꼭 먹어야 하나요????
안녕하세요!!
GTA를좋아하는트럭소녀간호사입니다!
종합영양제를 사람들이 많이 복용을 하던데요.
누구든지 꼭 먹어야 하는 것인가요??
저는 우선 안먹고 있기는 한데 먹어야하는지 궁금합니다. 걱정이 돼서 질문드립니다.
그리고 먹어야한다면 왜 먹어야하는지 까지도요.
답변 부탁드리겠습니다~~
감사합니다!!
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
종합비타민과 같은 영양제는 누구나 필수적으로 복용해야하는 것은 아닙니다
평소 규칙적으로 식사를 잘 하시고, 여러가지 영양소를 균형있게 섭취하는 분들은 복용하실 필요가 없습니다
다만 이러한 부분이 어렵거나, 당장 어떠한 성분이 결핍되어 문제가 있는 분들은 영양제를 이용해서 보충하시는 것이 효과적입니다
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
특정 영양소가 인체에서 부족한 경우라면 해당 영양제 결핍으로 증상을 나타낼 수 있어 부족한 경우라면 복용을 권장드립니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
종합영양제라고 해봤자사실 비타민b군이 위주에요. 비타민b군은 우리 몸에서 여러 대사반응에 쓰이는데 에너지를 만들고, 신경전달물질을 생성하고, 호모시스테인이라는 나쁜 물질을 낮추는 등의 일을합니다.
워낙 많은 일을하기 때문에 보충하시는걸 추천드립니다.
안녕하세요. 조연서 약사입니다.
균형 잡힌 식단 및 채소 과일 단백질 꾸준히 섭취하시는 분일 경우 필수적은 아닐 수 있으나
현대인 식단이 영양 불균형이 심하고 스트레스 및 불규칙한 생활로 인해 체내 영양소 소모가 빨라질 수 있습니다. 피로감 지속시에는 비타민B군 보충이 필수적이므로 이에 해당하면 종합 비타민 드시는 것을 추천드립니다^^
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제는 본인에게 필요한 경우에 복용하시면 되겠습니다. 종합영양제의 경우 비타민 성분이 주로 많이 들어 있습니다. 체력이 떨어지고, 면역력 등에 도움이 되고자 할때 복용시 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
종합영양제를 누구나 먹어야하는것은 아니지만 몸이 결리거나 자꾸 피곤함을 느끼시는 분들 그리고 골고루 영양소를 챙겨먹기 어려우신 분들은 꾸준하게 종합비타민을 복용해주시는게 좋습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
종합 영양제를 복용하는 것은 질문자 분의 선택적인 영역이 맞긴 하지만 개인적인 생각으로는 간간이 하나씩 복용을 하는 것은 도움이 될 수 있다고 생각합니다.
현대인은 음식을 통해서 영양소를 골고루 섭취할 수 있다면 가장 이상적이겠지만 그 식습관 및 생활습관의 특성상 부족해지는 영양소가 존재하게 되기 마련입니다. 즉 음식으로 보충하는 게 한계가 있다 보니 종합영양제로 대신하는 형식이라고 보시면 되겠습니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
일반적으로 식사를 규칙적으로 영양가 있게 잘 챙겨드시고, 특별히 피곤하거나 불편한 부분이 없다면 굳이 복용하지 않으셔도 괜찮습니다.
다만 대부분 식사를 잘 챙겨먹지 못하고 스트레스를 받거나 감기약 등의 약을 복용하는 경우 등의 이유로 영양 불균형으로 피곤하거나 대사가 잘되지 않거나 혈액순환이 잘되지 않는 등의 불편함이 있어 영양제를 복용하는 경우가 많습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
음식으로 충분하게 골고루 영양섭취를 하고 있는 경우에는 종합영양제를 반드시 복용해야 하는 것은 아닙니다.
하지만 균형잡힌 영양섭취를 하지 못하는 경우에는 종합영양제 복용이 부족한 영양소를 보충하여, 건강을 유지하고 활력있는 생활에 도움을 줄수 있습니다.
만족스런답변이셨길 바랍니다.
@평가@ 감사합니다. 항상 건강하세요^^