오메가3를 먹고있는데요. 식후에 바로 먹어도 되는건가요?

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

오메가3는 식후즉시 드셔야 흡수율이 가장 높습니다.

공복에 드시면 흡수가 절반도 안됩니다.

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안녕하세요. 심주영 약사입니다.

오메가3는 밥먹고 먹어야 흡수가 잘돼요.

가스가 차고 기름냄새가 너무 올라오면 알티지오메가3로 바꿔서 드셔보세요.

안녕하세요. 김강희 약사입니다.

오메가3는 주로 생선에서 추출한 기름 성분이기 때문에 특유의 비린 향이 날 수 있습니다. 비린 향을 줄이기 위해 식사 직후에 복용하는 것이 좋습니다. 또한 오메가3는 지용성영양소이기 때문에 식사 직후 복용해야 흡수율이 증가하므로 여러모로 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다.

감사합니다.

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

오메가 3 복용시에 위장장애가 있는 경우에는 복용을 중단하길 권장드리며 이 경우 액상타입 오메가3복용을 권장드립니다.

안녕하세요. 나재경 약사입니다.

위장 장애가 생길 수 있어 오메가-3는 식후에 복용하시는 것이 좋습니다. 평소와 다르게 가스도 잘 차고 트림할 때에 비린내도 올라온다면 제품을 바꿔보실 것을 권해드립니다.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

어떤 제품을 드시는지 모르겠지만 산패관리가 잘 되지 않는 브랜드라면 그럴 수 있습니다. 기름성분이라서 추출방식, 원료 등에 따라서 그럴 수 있습니다. 해외제품이라면 국내제품으로 바꾸시기 바랍니다.

국내제품이고 믿을만한 회사인데도 그럴 수는 있습니다. 그러면 용량을 좀 낮은것으로 바꾸세요. 식후에 바로 드셔도 상관은 없습니다.

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

오메가3의 생체이용률이 적은 경우 나타나는 증상일 수 있으며

이를 위해 오메가3를 기름진 식사를 한뒤에 복용해주시는 것을 고려해주셔야합니다.

기름진 식사는 주로 점심 혹은 저녁이므로

점심 혹은 저녁 식후에 복용해보시길 바랍니다.