건강관리
제로음식을 먹으면 정말 도움이 많이 되나요?
제로 음식을 먹으면 확실하게 도움이 많ㅇㅣ되나요?
제로 관련식품들이 핫하긴한데 정말 다이어트에 도움이 되는지도 궁긍합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
당대체제를 사용하여 만든 제로 식품을 섭취하면 체중감량에 도움을 줄 수 있지만
과도한 섭취는 유의해야합니다
안녕하세요.
제로 음료 등등은 도움이 되는 것으로 알고 있습니다.
특히, 제 지인이 당뇨 초기까지 혈당이 올라갔는데, 일반 콜라 대신에 제로콜라 드시고나서 혈당이 내려갔다고 합니다.
일반 음료에는 단맛을 내기 위해서 정제 설탕이 많이 들어갑니다. 이는 지방함량을 늘릴 뿐만 아니라 인슐린 분비를 촉진하여 지방세포의 성숙을 증대시킵니다.
제일 best는 아무것도 안 먹는 것이지만 그대로 꼭 마셔야한다면 "zero"로 추천드립니다.
저도 "zero"로 전부 바꾸었습니다.