아침에 일어나자마자 스트레칭하면 다리근육에 뭉쳐요

Question

예전에 어릴떈 아침ㅇ에일어나자마자 기지개를 펴도 상쾌하고 몸이 뿌듯햇는데 나이가들고 기지개를 피면 종아라근육이 올라와서 기지개피다ㅏ 종아리근육 두드리기 바쁜거같아요 이게 왜 그런걸까요 제가살이쪄서 종아리근육에 무리가좀온건지 궁금하고요 아니면 혈관이 좁아진건지 왜 어떤 이유로 이렇게 기지개를피면 종아리근육이 올라오는지궁금해요

Answer 1

안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.

해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

스트레칭을 하고 다리가 뭉친다는 말은 무엇인가 자세가 잘못된 것 같습니다. 그래서 피가 통하지 않아서 뭉친다는 생각이 들 수 있습니다. 스트레칭 할 때 다리 근육이 뭉치지않도록 한번 다른 자세로 해보세요.

Answer 2

아무래도 스트레칭을 하자마자 다리 쪽에 그런 현상이 일어났다면 제가 봤을 때는 평소에 운동 부족이 조금 심한 것 같습니다 스쿼트 같은거도 자주 해 주시고 조깅 같은 것도 자주 해 주시기 바랍니다 운동 부적이 해결된다면 더욱더 좋은 결과가 있을 것 같습니다