시도 때도 없이 오는 업무 연락 속에서 내 집중력을 지키는 시간 관리법

Question

협업 툴과 메신저 알림 때문에 흐름이 끊겨 정작 중요한 기획이나 심층 업무에 집중하기 어렵습니다.

잠도 잘 못 자요 ㅜㅜ

실무를 하면서도 방해받지 않는 나만의 집중 시간을 확보하는 노하우가 있을까요

Answer 1

시도 때도 없이 연락을 오게 되면

그런 순간에는 그냥 그 연락을 응대하시는 것이 좋고

연락이 뜸해지면 그 때를 틈타서

본업에 충실하시는 것이 좋을 것 같아요.

Answer 2

업무 메신저 알림을 '방해 금지 모드'로 설정하고 특정 시간에만 확인하는 타임 블록킹을 활용해 보세요.

가장 집중력이 높은 시간대를 골라 최소 90분간 오프라인 업무 시간을 확보하고, 이때는 동료들에게 해당 시간을 미리 공유하여 외부 방해를 원천 차단하는 것이 핵심입니다.