계단 을 한칸 두칸 어떻게 오르는게 이득 인가요?

Question

건물 에 층수가 있는 건물 등 을 보면 위로 올라가려면 엘리베이터 에스컬레이터 등 을 이용 하는 방법도 있지 만 계단을 이용하 는 방법도 있잖아 요 근데 계단을 한칸 두칸 중에 서 어떻게 오르는게 덜 힘든 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 건물이나 일반 계단을 오를때 한칸과 두칸중에 어떤게 덜 힘든가에 대해서 문의를 주셨는데 당연히 한칸씩 오르는게 힘이 덜 들어요. 두칸씩 오르면 빨리 오르기는 하겠지만 그만큼 힘이 더 들고 숨도 차더라구요. 그리고 안전하게 한칸씩 오르는게 더 좋아요.

Answer 2

안녕하세요. 계단을 오르는 것에서는 무릎의 부상을 야기할 수 있기 때문에 한 칸씩 천천히 오르는 것이 가장 좋은 운동 방법입니다. 반대로 내려오는 것은 위험하니 엘리베이터를 이용하시는 게 낫습니다