통풍 환자가 먹어도 되는 음식과 먹으면 안되는 음식은 무엇인가요?

Question

제가 발이 갑자기 아파서 정형외과에 가보니 통풍일 수도 있다고 하는데요.

통풍은 먹어도 되는 음식과 먹으면 안되는 음식이 있다고 하는데 어떤걸 먹어야 하고, 피해야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

통풍환자는 요산수치 조절을 위하여 단백질과 포화지방 함량이 높은 식품 섭취를 유의해야합니다.

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

통풍 환자는 다음과 같은 식이 조절이 필요합니다.

먹어도 되는 음식:

- 저지방 유제품 (우유, 요거트)

- 신선한 과일과 채소

- 통곡물 (현미, 귀리 등)

- 적당량의 물

피해야 하는 음식:

- 고단백 식품 (붉은 고기, 내장육)

- 해산물 (새우, 정어리, 멸치 등)

- 고퓨린 식품 (콩류, 맥주, 일부 식물성 식품)

- 과도한 알코올

이 식이 조절은 통풍 증상 완화에 도움이 될 수 있으니, 구체적인 식단 조절은 의사와 상담하는 것이 좋습니다.