건강관리
마시는 차 중에서 어떤 차를 평소에 마시면 좋을까요?
제가 물을 많이 마시는 스타일이다보니 생수보다는 몸에 좋은 차를 마시면 좋을 것 같아서요
그렇다면 어떤 차 종류를 마시는 것이 몸에 좋을지 추천해주세요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
차 종류 중에서 몸에 좋은 것으로는 다음을 추천드립니다:
1. 녹차: 항산화 성분이 풍부하여 면역력 증진에 도움을 줍니다.
2. 우롱차: 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다.
3. 캐모마일 차: 스트레스 완화와 수면에 도움을 줍니다.
4. 페퍼민트 차: 소화기 건강에 좋고 상쾌한 향이 있습니다.
5. 생강차: 소화 촉진과 면역력 강화에 도움을 줍니다.
이런 차들을 물 대신 마시면 다양한 건강 효과를 기대할 수 있습니다.