식수 대신에 꾸준히 마실수 있는 차가 있을까요?

Question

요즘 먹는물에 관심이 많은데요. 건강을 위해 정수기를 사용하여 물을 마시고는 있는데 그냥 물보다는 차로 마셔보는게 몸에 더 좋을거 같다는 생각이 들었습니다. 그런데 차라고 물 대용으로 계속 마시면 오히려 안좋은 차도 있다고 하더라고요. 어떤차를 마시는게 몸에도 좋고 물 대용으로 마실수 있나요?

Answer 1

물 대용으로 마셔도 되는 차로는 먼저 보리차가 있습니다. 보리는 장염에 효과가 좋으며 보리차에 함유되어 있는 네보신이라는 성분은 위를 건강하게해주고 염증을 완화시켜준다고 합니다.

현미차도 물 대용으로 마실수 있는데 비타카로틴이 풍부하여 암을 예방하는데 도움을주고 혈당을 낮춰줘서 당수치를 안정적으로 만들어 줍니다.

히비스커스차도 물대신 마실수 있는데 오메가3와 오메가6, 섬유질, 비타민, 안토시아닌 등 많은 영양소가 있습니다.

Answer 2

오미자나 결명자, 구기자를 각각 물에넣고 끓여서 꾸준히 마신다면 건강에 도움이 되고 물대신 마시기에 좋습니다. 달인물을 꾸준히 마시면 건강한 삶을 살수있습니다.

Answer 3

식수대신 마실수 있는 차는 녹차도 있고 둥굴레, 보리차, 옥수수차 등의 다양한 차가 있을수 있는데요. 자신에게 가장 잘 맞는 차가 좋다고 생각합니다.

Answer 4

보통 과거에는 눈에 좋다고 해서 물에 결명자를 넣어서 결명자차를 끓이고 물 대신 먹기도 많이 하였고 보리차 역시 물 대신해서 많이 먹었습니다.