마사지 1주일에 몇번받는게좋나요?
마사지를 일주일에 3~4회 받는 건 건강에 해롭나요? 매주 그렇게 하진 않고 어쩌다 한 주에 3~4회 받는 건 어떨까요? 몸이 너무찌뿌둥합니다 답변부탁드립니다!
보통 마사지 주기의 경우 개인차가 있는 부분이기는 하지만 기본적으로 치료를 목적으로 받으신다면 처음 마사지를 시작한 날로 해서 3~4일 간격으로 꾸준히 관리를 받는것이 치료효과를 높일수 있는 방법입니다.
만약 치료목적이 아닌 건강관리를 위해 마사지를 받으신다면 1주일에 1회정도가 가장 적당하다고 할수 있습니다.
마사지를 일주일에 3~4회 받는 건 건강에 해롭나요? 매주 그렇게 하진 않고 어쩌다 한 주에 3~4회 받는 건 어떨까요? 몸이 너무찌뿌둥합니다 답변부탁드립니다!라고 질문하셨는데요 너무 자주받으셔도 힘드십니다~~^^ 한달에 2,3번이 좋을것같네요
질문에 답변을 드리자면 돈만 있으면 3~4번 밭아도 좋지만 돈이 없다면 일주일에 한번으로도 좋은거 같아요 본인의 몸을 위해 가능하면 스트레칭도 자주해주세요.
마사지는 개인의 필요와 건강 상태에 따라 다르지만 주 1~2회정도가 적당하다 합니다.
마사지는 근육의 회복을 도와주거나 건강상태에따라 피로회복에 도움이 되지만
너무 많은 횟수를 한다면 반대의 효과가 날 수 있습니다.
몸이 찌뿌둥?하다면 그 원인을 찾아 해결하는것이 좋을것입니다.
마사지는 일주일에 1~2번 정도만 받는게 적당한거같고 너무 과하게 마사지를 받게되면
오히려 근육에 손상이 가해질수있습니다.
매번 마사지를 받는데도 몸이 계속 찌부둥한 느낌이 든다면
병원에 가셔서 진료를 받아보시는게 좋을것 같고 물리치료가 도움이 될수있을것 같습니다.