전문 마사지를 매일매일 받아도 되나요?
몸에 발런스도 안맞고 경직 되어 있고 특히 목 어깨 허리가 너무 굳어서 두통도 심하고 아픈데 마사지 매일매일 받아도 상관없을까요? 매일매일 못 받는다면 며칠에 한번이 적당한가요??
근육을 일시적으로 이완 시키고 통증을 줄이기 위한 목적으로는 마사지가 도움이 될 수 있으나 몇 시간 지나지 않아 또다시 문제가 발생하거나 조기에 치료를 하지 않아 더 큰 문제로 올 수가 있기 때문에 근본적인 도움은 되지 못하실 겁니다.
정형외과나 신경과, 재활의학과에서 정확한 진단과 치료를 받으시는 운동을 하실 것을 권해드립니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
매일 마사지는 과도한 자극이 될 수. 있어 추천되지는 않습니다. 보통은 2~3일 간격으로 받으며 몸 상태를 확인 하는 것이 좋습니다. 심한 통증이나 이상이 있으면 전무느이 상담도 병행하세요~!
안녕하세요 도수 전문 물리치료사 이창우입니다.
현재 말씀하신 전문 마사지를 도수치료 내에서 시행하는 근육을 이완하는 치료적 마사지라는 가정하에 말씀 드리겠습니다.
권유 드리는건 주 2회이며, 치료시 생길 수 있는 속멍 및 몸살 등이 완전히 회복되는 주기가 보통 72시간 입니다.
그런의미에서 주2 회를 권장하는 편입니다.
전문마사지라고 표현하셨는데 어떤 기관에서 어떤 자격을 가진 사람에게 받는 마사지를 이야기하시는걸까요?
마사지의 적용 빈도에 대한 제한은 없습니다. 매일 받으셔도 문제가 되지는 않겠습니다.
안녕하세요.
단순 마사지는 매일 받으셔도 큰 무리가 없으실 겁니다. 다만 초반에 받으시다 보면 근육이 풀리는 부분들이 생기시면 조금씩 텀을 주시면 될 것 같습니다. 다만 단순 근육통은 마사지로도 풀리지만 디스크와 같은 다른증상은 해결이 안되실 수도 있다고 여겨집니다. 그래서 병원 진료도 보시고 통증 관리도 함께 하시길 추천드립니다.
평소 운동을 좀 하시는 편일까요? 아니면 주로 사무직에 앉아서 일하고 계실까요? 목허리가 굳고 두통이 심하다면, 근본적으로 목 허리 척추 상태를 병원에서 제대로 진단받아보는게 더 중요하긴 하겠습니다. 다만 병원에 아직 내원하실 정도는 아니라 느껴지신다면 마사지 같은 근막이완 방법도 괜찮긴 한데 매일매일 가실 필요는 당연히 없으시구요, 주 1-2회 정도는 아주 충분하고, 마사지 주1회정도받으면서 차라리 스트레칭 위주의 gym 을 가거나 필라테스나 자이로토닉같은 운동법을 한번 배워보시는것도 좋겠습니다.
통증 정도가 심하고 지속 반복된다면 우선적으로 병원진료를 먼저 권유하겠습니다