

총 9개의 답변이 있어요.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
정년퇴임 후 제2의 인생은 "질문자님이 하고 싶은 일"을 해보는 것을 권헤드리고 싶습니다.
직장은 질문자님이 "해야만 하는 일"이었다면, 이제는 다른 사람들의 눈치를 보지 않고 정말로 하고 싶었던 일을 찾아보는 것이 좋습니다.
질문자님이 무엇을 하고 싶은지 모를 수 있습니다. 그럴때에는 다양한 활동을 해보면서 적성을 찾아나가는 시간 역시 즐겨보는 것을 권해드립니다.
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안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.스트레스도 이해하고 많은 고민이 있을 것 같아요
그렇다면 일단 천천히 생각해보는 것이 좋을 것 닽아요
목표를 가지고 그것을 향해 달려가는 추진력도 좋지만 그것이 당장에 떠오르지 않는다면 잠시 천천히 걸으며 생각해보는 것도 좋습니다
무장적 달리기만 하면 숨이차고 넘어질 수도 있지요
가끔은 걷는다고 해서 멈추는 것이 아니에요
천천히 걸으며 주변에 산과 들 강과 바다 꽃과 나무 등등 주변을 살피며 걸으면 다시 나아갈 수있을 거에요
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안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
위처럼 무언가를 해야할지 모르겠을때는
내가 과거에 잘했던것 혹은 취미로 가졌던것 TV나 주변것들을 보면서 괜찮다고 느껴지는것 위주로 먼저 시작해주면 좋습니다
가능하면 익숙하고 편안한 활동부터 먼저하는것이 활동의 지속성이나 동기를 부여하는데 도움이될수있을것이니 참고바랍니다.
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안녕하세요. 이정훈 심리상담사입니다.
건강을 지키지 못한다면 길어진 수명은 더 이상 축복이 되지 못합니다. 어렵게 마련한 노후자금도 지키기 어렵죠. 만성질환이 드러나는 50대의 건강관리가 은퇴 후 건강의 질을 결정합니다. 건강은 건강할 때 지키라는 말이 있죠. 유산소운동과 근력운동 등으로 각종 생활습관 병을 예방하고 개선하는 것이 좋습니다. 적어도 50대 이후에는 유산소 운동을 하루 30분 정도씩, 1주일에 3일 이상 하는 것이 어떨까요?
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