비타민 젤리는 많이 먹어도 괜찮은가요?

Question

성별

여성

나이대

20대

약국 같은 곳에서 파는 비타민 젤리 있잖아요. 적정 용량은 2개라고 되어 있던데 너무 맛있어서 자꾸 먹게 돼요. 1일 섭취량보다 많이 먹으면 문제가 생기나요?

Answer 1

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 츄정이라도 비타민 성분이 들어 있는 제품은 하루 복용량을 지키는 것이 좋겠습니다. 많이 드시면 속쓰림, 울렁거림, 두통 등의 부작용이 있을 수 있겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

일반적인 비타민젤리는 비타민B군이나 비타민C이기 때문에 어느정도 과량섭취해도 크게 문제되진 않습니다.

다만 매일 그렇게 먹는 다하면 비타민이 문제가 아니라 당류가 너무 많아서, 건강에 좋지 않습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

네 특별히 문제되지 않습니다. 다만 당류를 많이 섭취하게 될 수도 있어서 혈당이 오르거나 하는 증상은 생길 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

정확히 성분과 함량을 봐야겠지만 한 두번 정도 그렇게 드시는 것은 크게 문제가 되지 않습니다. 텐텐같은건 한줄을 그냥 다드셔도 됩니다.