비타민d 형태에 따라 흡수율도 틀린가요?
나이
47
성별
남성
복용중인 약
고지혈증약
기저질환
갑상선기능항진증
영양제들 보면 타블렛 소프트젤 액상 캡슐 이렇게 있잖아요?
어디서 보니 드롭 형태의 액상이 흡수가 더 잘 된다는 말이 있던데
그냥 매일 챙겨 먹으면 큰 차이는 없는 건가요?
그리고 비타민d가 신경물질에도 작용을 하는가요?
제가 공황장애도 있어서 마음이 늘 불안하고 그랬는데
비타민d 5000iu 먹고부터는 마음이 괭장히 편안하거든요
혹시 연관성이 있는가요?
병원에서 검사하니까 비타민d 수치가 13이 나와서 고용량을
한 달 정도 먹고 있습니다
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민d 결핍군에서 보충을 해서 정상수치에 도달하면 우울증 등에도 효과가 있다고 보고되어 있습니다. 형태에 따라서 흡수차이는 딱히 없습니다. 지용성이라서 식후 복용만 잘해주시면 됩니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
비타민디는 액상과 연질캡슐형태의 약이 흡수가 좋습니다
비타민디는 신경을 안정시켜준다는 보고는 없지만 드시고 좋아지셨다니 다행입니다.
