눈 아래가 떨리는 느낌은 마그네슘 부족인가요?

Question

눈 아래가 떨리는 느낌?이 나는데 마그네슘 부족이라고 해서 계속 챙겨먹고 있어요.

얼마나 먹어야 좀 덜 할까요? 생활이 불편한 정도는 아니지만 신경이 쓰이네요ㅜㅜ

Answer 1

보통 눈 아래가 떨리는 것은 마그네슘 부족으로 인하여 영양제를 드시면 도움이 됩니다. 혹은 수면부족이나 영양부족일 가능성도 있습니다.

Answer 2

잠이 부족하거나피로가 누적되었을 때 쉽게 나타나게 되요

과로, 수면 부족, 커피 의 성분이 이러한 눈 떨림을 부추기게 된다고하네요

Answer 3

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.눈아래가 떨리는 느낌은 마그네슘이 부족하면 생기는현상입니다.마그네슘 2주정도드시면 없어질것입니다.

Answer 4

눈 아래 떨림은 마그네슘 부족일 수도 있지만, 스트레스, 피로, 카페인 과다 등 다른 원인일 수도 있습니다. 마그네슘을 보충할 때는 음식(견과류, 시금치, 바나나)이나 보충제를 통해 하루 권장량인 300-400mg 정도를 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 증상이 계속되거나 심해지면 의사와 상담하는 것이 필요합니다.