영양제는 종류상관없이 다같이 먹어도 괜찮나요?
챙겨 먹는 영양제가 없어서 이것저것 먹으려고 알아보고 있는데
종류에 상관없이 다같이 복용해도 되나요?
서로 같이 복용하는건 피해야하는 영양제가 있을까요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
서로 성분이 중복과량되거나 상호작용이 있는 경우에는 복용을 조절해야 하며 예를 들어 서로 흡수를 방해하는 경우에는 서로 간격을 두고 복용이 필요로되며 철분제의 경우에는 칼슘 및 마그네슘과는 1시간 이상 시간차가 필요로 됩니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
보통 겹치지 않는 영양제들은 같이 복용하셔도 되지만
간혹 상호작용할 수 있기에 전문가와 상담후 같이 복용하시는 것을 권장합니다.
예를 들어 철분제는 칼슘, 아연, 마그네슘 등과 같이 복용시 흡수율이 저하될 수 있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
영양제마다 상호작용이 있을 수 있으므로 어떤 영양제를 드시려고하는지 알려주시기바랍니다.
상호작용이 있는 영양제들은 너무 많아서 말씀드리기는 어렵습니다.
제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
영양제는 몸의 상태에 따라서 부족한 부분을 체크하셔서 드셔주시면 됩니다 .
하지만 좀더 효과적으로 복용하기위해서는 약전문상담가와 상담후에 드시는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요.
같이 복용하시면 약간의 흡수율 저해가 있을 수 있는 성분들이 있긴하지만 그런거 다 신경쓰면 결국 까먹고 못먹습니다. 그냥 같이 복용하시되 꾸준히 복용하세요.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
서로 상호작용니 잇는 영양제도 잇습니다. 칼슘제나 철분제 등은 서로 상호작용이잇으니 같이 복용은 피하셔야합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
영양제끼리도 상호작용이 있을 수 있어서 주의해서 드셔야 합니다.
현재 드시고 있는 영양제의 이름을 말씀해주시면 정확한 답변 가능합니다.
보통 철분은 공복에 먹어야 흡수율이 높고, 칼슘이나 마그네슘과 같은 미네랄과 같이 드실 때 두시간정도 시간간격 두고 드셔야 합니다.
