제가 식단어플을 사용중인데 오늘 점심으로 잔멸치 볶음과 계란 후라이를 먹어서 어플에 체크하는데 하루 콜레스테롤 하루 섭취량을 넘어버리네요..?
계란도 콜레스테롤이 함유됐지만 나쁜 콜레스테롤은 없다는거처럼 멸치도 똑같은건가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 멸치 볶음과 계란후라이를
동시에 먹어서 콜레스테롤 흡수를 많이 높여 주는 것 같습니다. 좋지 않기 때문에 따로 드시거나
한가지 메뉴를 포기하시는것이 좋습니다.
