커피대신 마실 차를 찾는다면 카페인이 거의 없으면서 향이 편안하고 몸을 안정시켜주는 종류를 고르는 것이 중요한데요.
지금같은 환절기에는 기관지 관리와 긴장 완화까지 고려해서 차를 드시면 더 좋을 것 같습니다.
몸을 따뜻하게 하고 싶다면 생강차도 좋습니다.
생강 특유의 따뜻하고 약간 매콤한 향이 몸을 데워주고 면역력 관리에도 도움이 됩니다.
특히 추운 날이나 몸이 으슬으슬할때 마시면 효과를 체감하기 쉽습니다.
부드럽고 달콤한 차를 원한다면 배차도 괜찮습니다.
배를 끓여 만든 차는 자연스러운 단맛이 있어 부담없이 마실 수 있고 목을 부드럽게 해주며 기침 완화에도 도움을 줄 수 있습니다.
이런차들은 가끔 한번씩 먹고 자주 마시는 차는 보리차를 마시고 있습니다.
카페인이 전혀없고 밤에 마셔도 수면에 영향을 주지 않습니다.
커피처럼 각성 효과는 없지만 대신 몸을 편안하게 해주는 느낌이 있습니다.
고소하고 허브차처럼 호불호가 크게 갈리지 않아서 물 대신 꾸준히 마시기 좋습니다.
