생활
금연에 성공하는 노하우가 궁금합니다?
요즘은 담배를 피우는 사람이
죄인이라서 눈치를 보게되네요
금연에 성공하는 노하우가
궁금합니다?
보건소에서 하는 금연프로그램이
도움이 되나요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.
제 금연 성공은 정말 한번에 끊으셔야합니다.
보통 갯수를 줄이는 방법을 하시는데 거의 실패 확률이 높습니다.
그리고 담배 안좋은 점을 되새기며 이미지 트레이닝을 했습니다.
안좋다는 시그널을 뇌가 인식할 정도로 주문을 외우고 일주일만 딱 참으면 점점 끊기 쉬워질겁니다.
일주일 가장 고비더라구여.. 그 이후에는 별 생각이 나지 않습니다.
대신 술자리를 피하시고 담배피는 친구를 금연 일주일 한달 정도는 멀리하시는걸 추천드립니다.
안녕하세요. 조신한개미핥기126입니다.
금연에 정답은 절대 없습니다 개인 차로 인해 쉽게 끊어 주는 분도 계시겠지만 대부분이 다들 어렵게 끊어집니다 칠전팔기 정신으로 계속 도전 해서 끄는 방법 밖에 없습니다
안녕하세요. 겸손한하늘소17입니다. 조금씩 줄이면서 끊겠다는 마음으로는 끊기 힘듭니다. 보건소에서 프로그램 도움받으면서 독하게 마음먹고 한 번에 끊어야합니다.