갑자기 눈떨림이 생겼는데 마그네슘 복용말고 다른 방법도 있나요?

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

눈떨림의 경우 매우 높은 확률로 마그네슘이 체내에 부족한 상태입니다

마그네슘 영양제를 복용하시는 것이 가장 이상적인 해결 방법이지만, 영양제 복용이 꺼려지신다면 마그네슘 함량이 높은 음식의 섭취 또는 혈액순환을 원활히 하기 위해 따뜻한 물에 족욕을 하거나 마사지를 해주시는 것이 도움이 될 수 있습니다

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

눈떨림이 있는 경우 근육 경련을 완하하고 근육이완에 도움을 주는 마그네슘 복용이 증상개선에 도움을 줄 수 있으며 400미리 이상 함유제품을 복용하길 권장드립니다.

안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.

잠을 못자거나 피곤하면 눈이 떨리기도 합니다. 며칠 동안은 푹 주무시고 휴식을 취하시면 도움이 될 것입니다. 특별한 운동법은 없습니다.

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

대부분 눈밑 떨림은 마그네슘 부족과 연관되어 있습니다. 이러한 눈밑 떨림 및 마그네슘 부족은 다음과 같은 원인으로 촉진될 수 있습니다

-극심한 피로

-스트레스

-커피 및 음주

따라서 이러한 식습관이 있다면 식습관 개선이 필요하며 또한 마그네슘 섭취가 필요합니다.

하지만 일부에서는 마그네슘 섭취 이후에도 눈 떨림 증상이 나타날 수 있는데 이때는 반드시 병원 방문이 필요합니다. 일부에서는 안면신경 이상이이거나 구안와사의 전조 증상일 수도 있습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

안녕하세요. 양은중 약사입니다.
눈떨림이 있다면 마그네슘을 복용하시는 것이 좋습니다.

마그네슘 복용 말고는 커피를 자주 안드시는 것이 도움이 될 것으로 보입니다.

커피가 마그네슘의 결핍을 유발합니다.

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

눈떨림은 근육경련 증상 중 하나 입니다.

원인으로 많이 알려진 것은 마그네슘 부족입니다.

또다른 이유로는 카페인 과다 섭취 / 스트레스 누적 / 뇌신경 문제

주로 4가지 중 하나의 문제로 발생 할 수 있는데

조절하기 쉬운 것이 일단 마그네슘 보충이기에 시도 해보고 호전되지 않는다면

다른 원인들을 의심 해보셔야합니다.

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

가장먼저 마그네슘을 드시는 것이고 신경비타민인 b1, b6를 추가해서 드셔도됩니다. 마그네슘은 최소 2달이상은 꾸준히 섭취하셔야 혈중농도를 채워줍니다.

안녕하세요.

눈떨림을 일으키는 원인이 매우 다양하여, 해당 원인을 채워주어야하며,

마그네슘부족에 의한 눈떨림은 마그네슘을 보충하면 쉽게 회복되지만,

스트레스, 피로에 의한 눈떨림은 마그네슘을 보충하여도 회복되지 않을 수 있으며, 푹 쉬시는 것이 좋습니다.

이 외에 카페인 과다복용 혹은 갑자기 중단에 의해서도 발생할 수 있습니다.

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

마그네슘 보충하시는 게 우선입니다

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효능

○ 마그네슘결핍으로 인한 근육경련

용법

만 12세 이상 어린이 및 성인 1일 2회, 1회 1캡슐 복용

복약지도

- 1개월 이상 투여해도 증상 개선이 없는 경우 전문가와 상의하세요.
- 가능한 습기가 적고 서늘한 곳에 보관하세요.
- 혈전성 질환 환자나 그 병력이 있는 경우 전문가에게 미리 알리세요.
- 생리가 예정보다 빨라지거나 많아질 수 있어요. 출혈이 지속되면 전문가와 상의하세요.

안녕하세요. 송용호 약사입니다.

눈떨림, 입술경련이 일어나는 이유로는

·  마그네슘, 신경비타민 등의 영양소 부족

·  부족한 수면

·  스트레스

를 뽑을 수 있습니다.

충분한 수면을 가지시고, 마그네슘과 신경비타민이 함께 들어있는 영양제를 추천합니다.

가장 유명한 제품으로는 마그비, 마그비감마 가 있습니다.

안녕하세요. 이세라 약사입니다.

눈떨림 증상은 대표적인 마그네슘 부족 증상이므로, 다른 생활습관 교정보다는 영양제로써 마그네슘을 최소 1일 400mg 이상을 보충해주시는 것이 좋습니다.

감사합니다.

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

1. 눈떨림의 경우 여러 원인에 의해 생길 수 있습니다. 우선 눈떨림 생기면 충분한 휴식을 취하고 카페인 음료를 아예 복용 중단하시길 바랍니다.

2. 추가로 마그네슘은 근육이완에 도움이 되기 때문에 눈떨림에 도움 됩니다. 1개월 정도 드셔보시고 효과 없으면 병원 방문 필요합니다.

안녕하세요. 최성모 약사입니다.

보통은 마그네슘을 복용하는것밖에 없긴합니다. 물론 다른것이 원인일경우 다른 방법이 있습니다.

운동으로 해결하기는 좀 어려운 부분이고 보통은 영양제 결핍이기 때문에 마그네슘같은 영양제를 보충해주는것이 가장 확실한 방법입니다.

안녕하세요. 전인배 약사입니다.

눈떨림이 생기는 자체가 대부분 우리 몸에 마그네슘이 부족하다는 신호이기 때문에 마그네슘을 보충해주시는 것이 우선이며 추가로 신경비타민 들을 보충해주시는 것을 권해드리고 싶습니다. 특별한 운동법 보다는 충분한 휴식을 권해드립니다. 감사합니다 :)

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

마그네슘은 최소 1달이상은 드셔야 효과를 볼 수 있고 효과가 괜찮다면 2~4달정도는 더 드시길 바랍니다. 눈떨림은 마그네슘부족이 가장 흔하기때문에 마그네슘보충을 먼저해보고 효과가 없는경우는 병원진료를 받아보세요.