건강관리
눈에 좋은 음식 식품 차 등 뭐가 있나요?
안녕하세요
눈이 충혈되거나 피로감이 있거나 시력이 저하되는걸 막아주고
뉸에 도움되는 음식이나 차는 뭐가있나요?
어디에 좋은지도 같이 알랴주세요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
눈건강이 좋지 않으시면 베타카로틴이 들어 있는 당근을 꾸준히 섭취해 보시고
블루베리 같은것도 눈건강에 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
눈건강에 도움이 되는 식품으로는 비타민A와 베타카로틴이 풍부한 당근, 등푸른 생선등을 추천드립니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
눈에 좋은 음식으로 시금치. 치즈. 바나나. 블루베리. 당근. 감잎차. 녹차. 결명자. 연어. 아보카도 등이 있습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
오메가3가 풍부한 생선은 안구건조에도움이되고ㆍ비타민A 카로틴이 들어있는 당근은 눈의세포를 보호하고 쇠고기에 풍부한 아연은 황반변성등을 늦춰주어 눈 건강에 도움을 줍니다
차로는 비타민C가 많아 눈의노화를 막아주는 황산화제 역할을 하는 귤ㆍ레몬ㆍ자몽차등을 추천드립니다