과식하면 배가 더부룩하잖아요? 빨리

Question

속이 편해지는 법 있을까요?

소화제 같은 걸 사먹어야 하나요?

어제 술도 먹고 늦게까지 먹어서 컨디션이 별로네요 빨리 회복하고 싶어요

Answer 1

저도그런 경우 많이 경험했습니다.

과식하여 배가 부르면 자리에 눕거나 앉지를 말고

10분이상 발을 높게 올리며 걸어다녀야 합니다.

그리고 손으로 배를 시계방향으로 돌려가며

서서히 쓰다듬어 주시고요

그래도 가라앚지 않으면 소화제를 드셔야 합니다.

Answer 2

과식해서 속이 더부룩할 때는 그냥 지나면 이틀은 가고요 약국에서 약을 사 먹는 경우에는 하루면 편해집니다

약을 드셔야지요

그리고 과식을 하지 않으시면 됩니다

속이불편하면 꼭 약국에 가서 증상을 말을하고 약을

드세요 그래야 위장이 나빠지지 않습니다

Answer 3

너무 증상이 심하지 않다면 런닝머신이나 혹은 밖에서 걸어보심이 좋을 것 같습니다.

확실히 몸을 움직이면 소화는 되는 것 같습니다.

Answer 4

소화제를 드시는 것도 좋습니다. 거기에 먹고 바로 눕지 않고 가볍게 천천히 걸으면 위장의 연동 운동이 촉진되어 소화가 빨라집니다. 그래서 가볍게 산책해주시고 따뜻한 물이나 매실차, 페퍼민트차, 생강차 등은 위장 근육을 이완시키고 소화 효소 분비를 도와 속을 편안하게 해주기에 이런 거 마시는 거 추천드립니다.

Answer 5

과식해서 배가 더부룩한걸 빨리 정상으로 돌리고 싶다면 편의점에 가셔서 소화제를 먹는게 가장 빠른 선택입니다, 아니면 산책을 하면서 소화를 시키는 방법도 있구요