헬스 2년차인데 단백질먹고있는중인데 크레아틴도 같이 먹어줘야될가요? 부작용은 없나요?

Question

크레아틴에.대해 최근에 알았는데

이걸 보충제랑 같이 섭취하면 효과가 더좋나요?

부작용은 없을가요? 헬스하면서 같이 먹으면 좋은 음식 있을가요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

단백질 보충제 같은 경우는 잠재적으로 조금씩은 부작용이 있다 보니

자기 몸에 맞는 제품을 찾는것이 좋습니다.