편식 심한 아이 그냥 둬도 되나요?
편식 심한 아이 시간 지나면 좀 나아지나요
아니면 체계적으로 습관훈련 해야하나요?
편식 고치려다가 자칫 정서적 학대가 될까 우려됩니다
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
편식을 고치려는 이유가 무엇일까요?
당연히 아이의 건강을 염려하기 때문이 아닐까요?
정서적 학대 라는 단어를 언급 하셨는데요. 아이에게 위협을 줄 만큼 언어가 가하셨나요?
그렇다면 충분히 아이가 정서적 학대를 받았을 수 있습니다.
아이가 편식을 하지 않게 하려면
우선은 아이가 왜 음식을 편식을 하는지 그 원인을 먼저 분석할 필요가 있겠습니다.
음식의 질감과 식감 그리고 냄새 때문 이라면 이것을 빨리 개선해 주어야 합니다.
그리고 아이에게 음식을 먹기 싫은 이유가 무엇인지를 물어보는 것도 좋아요.
아이가 편식을 한다면 다양하게 요리를 해서 줘보록 하세요.
대신 아이가 편식을 한다고 해서 아이가 좋아하는 음식 위주로 주어서는 안되며, 간식도 주어서는 안됩니다.
아이가 좋아하는 반찬 + 아이가 싫어하는 반찬을 1:1 비율로 두시고 먹이도록 하세요.
오늘 반 숟가락, 내일 반숟가락 더 이런식으로 차츰 늘려가 보도록 하세요.
아이에게 편식을 하면 왜 안되는지 이유도 알려주시는 것도 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
사실 그냥 두는 것보다는 시간이 오래 걸리더라도 고쳐주려 노력하시는게 맞습니다. 극심하게 편식을 한다면 보통 아이들이 먹지않는 음식 대부분은 맛보지 않은 경우가 많습니다. 입에 대보지도 않은 것이죠.
또한 단순히 모양이나 색깔이 이상해서 안먹을 수도있는데요. 그렇기에 볶음밥이나 계란말이와 같은 음식을 요리하는 과정에 아이가 일부라도 참여할 수 있게끔 하면 편식을 없애는 데 큰 도움이 됩니다. 내가 만든 음식이라는 인식이 머릿속에 강하게 박혀 있기 때문이죠. 그리고 집에서 요리할 때 사용하는 식재료를 집에서 직접 키워보고 그 야채들을 직접 먹어보는게 교육적으로 굉장히 큰 의미가 있습니다.
안녕하세요. 육아·아동 전문가입니다.
아이에게 먹도록 권유 해 보되 강요하면 역효과 날 수 있습니다 다양한 식재료를 제공하여 직접적 간접적으로 경험 하게 해 주세요 감사합니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
어릴 때 편식이 심하면 커서도 잘 먹으려고 하지 않는 것 같아요.
지금부터 조금씩 습관을 잡아 주시는 게 아이의 건강한 성장을 위해서도 좋을 것 같아요.
올바른 식습관에 관련된 동화책을 자주 읽어 주는 것도 도움이 될 것입니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이 편식원인을 파악하시는 것이 가장 중요합니다.
아이가 편식하는 것에 대한 지나친 염려를 덜고 여러가지 조리법을 활용하여 즐거운
식사를 할 수 있도록 돕는 것이 좋습니다.
또한 신체활동량을 늘리고 아이가 좋아하는 그릇에 담는 등의 방법을 통해 식욕을
돋아 주세요. 또한, 칭찬은 고래도 춤추게 한다는 말이 있습니다.
아이가 거부하는 음식을 먹었을 때 칭찬을 아끼지 않고 해주는 것이 좋습니다
아이가 새로운 음식에 대하여 도전을 하였을 때 적극적으로 칭찬을 해주시는
것을 권합니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
편식을 계속하게 되면 성장발달에 좋은 영향을 주지는 않습니다.
가능하다면 이러한것을 수정하는것이 좋을수있으나
편식을 수정하기 위해서 아이의 감정에 대해서 공격성을 보이고 정서적 학대로 걱정이 된다면
하지 않는것이 서로의 관계나 유대에서 더욱 좋을수있겠습니다.