제가 영양제 먹는시간 짜봤는데요 괜찮은지 봐주세요

Question

성별

여성

나이대

49

프린트해서 올립니다 영양제 먹는시간대를 다시 적어봤어요 괜찮은지 한번바주시고 종근당프로메가 같이 먹으려고 하는데 언제 먹어야하는지 알려주세요

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Answer 1

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

모두 그대로 복용해도 됩니다.

오메가3는 하루에 DHA와 EPA의 합이 1000mg 정도 되는 것을 복용하는 것이 좋으며, 지방질이 풍부한 음식과 복용할 때 흡수율이 높아지므로 식후에 복용하면 됩니다. 루테인 또한 지용성 성분이므로 점심시간에 오메가3를 추가하는 것을 권해드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

사진으로 보여주신 종근당 프로메가는 점심에 추가하시면 가장 좋을 것 같습니다

오메가3는 지용성 성분이라 식사 후 드시는 것이 좋은데,

점심에 다른 지용성 성분의 영양제들도 같이 있기 때문에 같이 드시면 흡수율이 올라갈 수 있습니다

오메가3 안의 비타민D가 현재 복용중이신 병원처방약과 중복되서 걱정하실 수도 있는데,

오메가3안의 비타민 함량은 400IU 정도로 낮은 함량이니 걱정하시지 않아도 될 것 같습니다

그러나 꼭 점심이 아니라 저녁 식후라도 상관없으니 편하신 시간에 드셔도 됩니다