심리상담
실수나 잘못이 계속 생각나서 괴로우면 어떻게 해야 할까요?
직장에서의 실수나 잘못이 계속해서 생각이 나고, 잊혀지지 않아서 마음이 힘듭니다.
계속 괴롭다면 어떻게 해야 이게 좀 잊혀지고 마음이 회복될까요?
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1개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
실수나 잘못이 반복적으로 떠올라 괴로운 마음이 든다면, 먼저 자신에게 **'괜찮다'**라고 다독여 주세요. 인간은 누구나 실수를 할 수 있으며, 완벽한 사람은 없습니다. 자신의 부족한 면을 인정하고 수용하는 자세를 갖는 것이 중요하며, 실수를 통해 배우고 성장할 수 있다는 긍정적인 관점으로 바꿔보는 것을 추천합니다. 또한, 현재에 집중할 수 있도록 새로운 취미를 만들거나 운동을 시작해보는 것도 좋은 방법입니다.
자기 연민에 너무 빠지지 않도록 주의하면서, 객관적으로 상황을 판단하고 건설적인 해결책을 찾아보는 것이 좋습니다. 주변 사람들에게 솔직하게 털어놓고 조언을 구하거나, 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 선택입니다. 이러한 노력들을 통해 괴로운 마음에서 벗어나, 더욱 성장하고 발전할 수 있을 것입니다.