배드민턴 초보자가 기본기를 다지는 방법은 뭔가요?
친구들과 배드민턴을 치고 싶은데, 기본기가 부족해서 잘 못 따라가겠어요.
초보자가 기본기를 다지기 위해 어떤 연습을 해야 하고, 게임에서 유리하게 활용할 수 있는
기술들이 무엇인지 알고 싶습니다.
기본기부터 일단 다지시고 나서 게임을 하세요.
배드민턴 초보자가 기본기를 다지기 위해서는 다음과 같은 방법을 따르는 것이 좋습니다:
배드민턴 라켓을 올바르게 잡는 방법을 익히는 것이 중요합니다. 포핸드 그립과 백핸드 그립을 연습하여 손의 위치와 힘 조절을 익힙니다.
기본적인 스탠스를 익히고 빠른 발 움직임 연습을 합니다. 발 움직임은 전혀 없으면서 경기에서 이기기를 원하는 건 도둑심보죠.
포핸드, 백핸드, 서브 등 기본 스윙 동작을 반복적으로 연습합니다. 정확한 스윙 폼을 익히는 것이 중요합니다.
상대방의 셔틀콕을 받아치는 연습을 통해 반사 신경을 기르고, 다양한 방향으로 셔틀콕을 보내는 연습을 합니다.
다른 사람과 함께 연습하여 다양한 상황에서의 플레이를 경험합니다. 서로의 공을 주고받으며 기술을 연습할 수 있습니다.
체력이 없으면 기술이고 뭐고 다 소용없습니다. 기본적인 체력을 기르기 위해 유산소 운동, 스트레칭, 근력 운동 등을 병행합니다.
기본기를 다지기 위해서는 꾸준한 연습과 인내가 필요합니다. 반복적으로 연습하고 자신의 기술을 점검하며 개선해 나가는 것이 중요합니다. 대충 연습하고 경기부터 하면 배드민턴이 늘 수는 없습니다.
기본기 연습은 재미가 없으니 경기부터 하겠다고 생각하신다면 승부보다는 운동한다는 그 자체에 의의를 두시고 하시구요.
안녕하세요
몽이 뭉이입니다. 질문에 답을 드리자면 기본기를 다지고 기술을 익히는데에는 레슨만큼 좋은게 없습니다.근처 생활체육센타나 스포츠센타에 강좌가 많으니 조금만 다니시면 확 늘거에요.
이론으로는 늘지 않더라구요.