초보자가 배드민턴을 잘 치는 연습방법이 궁금합니다.
초보자가 배드민턴을 잘 치기 위한 연습 방법에는 어떤 것들이 있을까요???
배드민턴의 어떤 기본 기술부터 연습을 시작해야 효과적인지 알고 싶습니다.
움직이는 스텝을 익혀서 움직임을 최소화
좌우상하 자유롭게 팔을 꺾어서 치는 연습
스매시 연습
장거리 단거리로 셔틀콕을 날리는 센스
많이 쳐 봄으로 써 동체시력 향상
빠른 셔틀콕 주고 받기 연습
이것만 할 줄 알아도 왠만한 사람 다 이길 겁니다.
초보자 수준에서 배드민턴을 잘 치는 방법이라는 건 없습니다.
잘 치기 위해서는 시간이 필요합니다.
다음 과정들을 연습하세요.
올바른 스탠스와 그립부터 익히세요. 발은 어깨 너비로 벌리고 무릎을 약간 굽혀 중심을 낮추는 것이 중요합니다.
기본적인 서비스 기술을 연습하세요.
스윙연습 (포핸드와 백핸드)도 필요합니다. 셔클톡을 치는 각도와 힘을 조절하며 정확한 타격을 목표로 하세요.
상대방의 공을 잘 받아치는 연습을 합니다. 다양한 높이와 방향의 공을 받는 연습, 빠르게 반응하는 연습이 필요합니다.
드롭샷과 클리어도 연습하세요. 드롭샷은 네트 가까운 곳으로 부드럽게 보내는 기술이고 클리어는 상대 코트의 뒷쪽으로 높이 보내는 기술입니다. 두 기술 모두 연습해야 다양한 상황에 대응할 수 있습니다.
친구나 동료와 함께 연습하면 서로의 기술을 확인하고 피드백을 주고받을 수 있습니다.
풋워크 연습도 절대적으로 필요합니다.
좋은 선수들의 경기를 관람하며 기술과 전략을 배울 수 있습니다. 어떤 상황에서 어떤 샷을 사용하는지 분석도 필요합니다. 경기를 보는 것도 훈련의 일종입니다.
배드민턴은 체력 소모가 큰 운동이므로 기본적인 체력 훈련도 필수입니다. 아무리 기술이 좋아도 체력이 약하면 그 기술을 발휘할 수가 없습니다.
단기간에 늘지 않는다고 포기하지 마시고 정기적으로 꾸준히 연습하여 기술을 다듬고 경험을 쌓아가는 것이 무엇보다도중요합니다.
유튜브 같은 데 찾아서 기본 그립 잡는 법이나 스텝, 스윙 연습 하는 걸 찾아 보며서 연습해보세요. 게임할 때 꿀팁 같은 것 보다 이런 기초적인 걸 연습하는 게 훨씬 더 중요합니다.
일단 어꼐가 건강해야 오래 배드민턴을 잘 칠 수 있습니다.
아무리 운동신경이 좋아도 어께에 미세한 통증과 관절강내 압력으로 인해 월활하게 움직이기가 쉽지 않다면
무의식중에서 운동을 방해하는 자극에 반응하여 효과적으로 배드민턴을 칠 수 없게됩니다.
허벅지 운동으로 빠르게 움직이는 단련을 하시고
배드민턴을 건강한 어꼐로 자주 연습하세요.
안녕하세요 배드민턴 같은 경우에는 혼자서 연습을 할 수 없는 운동이라고 생각합니다 그렇기 때문에 배드민턴 같은 경우에는 동호회 같은데 가서 레슨을 받으면서 연습을 하고 다른 사람들과 같이 경기를 하다 보면서 실력이 늘어나는것 같습니다