앉아서 자는거의 이점은 무엇인가요?

Question

안녕하세요

점심식사를 하고 나서 바로 자면 소화가 되지않을까봐 앉아서 의자에 기대서 낮잠을 자는데요

앉아서 자는거의 이점은 무엇인가요?

확실히 누워서 잘때보다 소화에 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. moyathis입니다.

앉아서 자나 누워서 자나 소화에는 차이가 없습니다.

식사후 바로 자는것은 건강에 좋지 않습니다.

식사후 30분간 간단한 산책을 하시고서 쉬시는게 건강에 좋습니다.

앉아서 자는것은 자칫 허리에 무리를 줄수 있으니 누워서 잘수 있는 여건이 된다면 누워 자는게 좋습니다.

Answer 2

앉아서 자면 엎드린 자세보다는 목과 척추를 세우고 의자에 엉덩이를 바짝 붙여 목받침이 있는 의자에서 자는 것이 좋다고 합니다. 삐딱하고 척추가 휘어진 상태에서 잠을 자게 되면 척추관절에 전해지는 압력이 높아지면서 뻐근하고 결리는 척추통증을 유발할 수 있다 합니다.

Answer 3

질문해주신 앉자서 자는 것에 대한 이점입니다.

앉아서 자는 것에는 사실 큰 이점이 없습니다.

잘못된 자세로 몸이 망가질 확률이 더 높기 때문입니다.