자는도중에 다리가 발작을 일으켜요
잘때만 다리가 발작을 일으켜요 혼자 갑자기 다리가 팍 움직인다거나 경련을 일으키는데 저럴때마다 아파서 깨구요 자고있을때만 저 증상이일어나요..뭐가문젠거죠
4개의 답변이 있어요!안녕하세요.
몸이 많이 피곤하거나 늦게 주무시면서 수면 시간이 짧은 경우, 칼슘, 마그네슘 등의
전해질이 부족한 경우 등 다양하게 경련을 유발하게 되는데 주로 REM 수면 중에는
꿈에서 달리기를 하는 등 움직일 때 무의식 중에 팔, 다리도 움직이면서 경련을
유발하기도 합니다. 자기 전에 이온 음료나 전해질을 보충하고 자는 시간을 늘리는
것도 좋은 방법입니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
수면 중 다리에 경련이나 불수의적 움직임이 나타나는 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.
가장 흔한 원인으로는 야간 하지 경련(Nocturnal leg cramps)을 들 수 있습니다. 이는 수면 중 갑작스럽게 종아리나 발바닥에 통증을 동반한 근육 수축이 나타나는 증상입니다. 나이가 들어감에 따라 흔해지는 경향이 있으며, 탈수, 전해질 불균형, 과도한 운동, 특정 약물 등이 원인이 될 수 있습니다.
다리 경련 증상은 하지 불안 증후군(Restless legs syndrome)에서도 나타날 수 있습니다. 이는 다리에 불편한 감각과 함께 다리를 움직이고 싶은 충동을 느끼는 증상으로, 특히 가만히 있을 때 심해지고 움직이면 완화되는 특징이 있습니다.
드물지만 수면 중 다리의 불수의적 움직임이 반복적으로 나타난다면 주기성 사지 운동증(Periodic limb movement disorder)을 의심해 볼 수 있습니다. 이는 수면다원검사를 통해 진단할 수 있습니다.
그 외에도 신경계 질환, 갑상선 기능 저하증, 당뇨병, 임신, 약물 부작용 등 다양한 원인에 의해 야간 다리 증상이 나타날 수 있습니다.
따라서 증상이 반복되거나 심해진다면 내과 혹은 신경과 전문의와 상담하시는 것이 좋겠습니다. 필요한 경우 혈액 검사, 수면다원검사 등을 통해 정확한 진단을 내리고 적절한 치료 방향을 결정할 수 있습니다.
증상 완화를 위해서는 규칙적인 운동, 스트레칭, 따뜻한 물로 다리 마사지하기, 수분 섭취 늘리기 등을 실천해 보시기 바랍니다. 또한 수면 환경을 개선하고, 피로를 줄이기 위한 생활습관 관리도 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
잠을 자는 동안 다리가 갑자기 움직이거나 경련을 일으키는 증상은 몇 가지 가능한 원인이 있습니다.
하지불안증후군 (Restless Legs Syndrome, RLS): 이는 잠들기 전이나 휴식 중에 다리에 불편함이나 강렬한 움직임 충동을 느끼는 상태입니다. RLS는 특히 밤에 증상이 심해지며, 다리를 움직임으로써 일시적인 안도감을 얻을 수 있습니다.
주기성 사지 운동 장애 (Periodic Limb Movement Disorder, PLMD): 이는 수면 중에 반복적으로 다리나 팔이 움직이는 것을 특징으로 합니다. 이 움직임은 흔히 발작적이며, 수면을 방해하여 낮 동안의 피로를 초래할 수 있습니다.
전해질 불균형: 칼슘, 마그네슘 및 칼륨과 같은 전해질의 불균형은 근육 경련을 일으킬 수 있습니다. 이는 수면 중에 다리 경련을 유발할 수 있습니다.
이러한 증상이 반복되고 일상 생활에 영향을 미친다면, 정확한 진단과 적절한 치료를 위해 신경과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
해당 증상만 가지고 정확하게 특정한 질병을 감별 진단내릴 수는 없습니다. 보통 가장 흔한 원인은 하지불안증후군인데, 신경계의 다른 질병이 있을 가능성도 배제할 수는 없습니다. 관련하여서는 혹시 모르기 때문에 신경과적으로 진료 및 정밀 검사를 통해서 심각한 문제가 있는 것은 아닌지 감별해보는 것이 도움이 될 수 있겠습니다. 단순 하지불안증후군 증상이라면 약물 치료를 통해서 많은 호전을 기대할 수 있겠습니다.
