비타민C와 리포즘비타민C는 어떤차이가날까요?
몇년전부터 비타민C를 하루도 거르지않고 복용하고 있는데 그래서인지는 모르지만 코로나.감기한번 안걸렸거든요.근데 요즘 리포즘비타민C얘기가 많이 나오더라구요. 그래서 리포즘 비타민C로 바꿔먹어야되나 고민됩니다. 알려주세요~
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
굳이 리포좀 비타민C로 바꿀 필요는 없어보입니다.
어차피 합성 비타민C입니다.
차라리 비타민D를 추가하시는게 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 송정은 약사입니다.
리포좀 비타민씨는 일반비타민씨에 비해 흡수율이 높고 위장에 자극감을 주지 않는다는 장점이 있습니다.
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 박준하 약사입니다.
리포좀 비타민C는 일반 비타민C에 비해서 흡수율이 적게는 2배부터, 많게는 5배 이상까지도 차이가 날 수 있다고 알려져 있습니다
리포좀 비타민C는 가격대가 상대적으로 높은 것이 단점이지만 여유가 되신다면
리포좀 비타민C로 드시는 것도 추천드립니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
평소 비타민C로 인해 속쓰림 등의 위장장애가 있거나 식도염이나 위염증상이 있는 경우라면 비타민C로 인한 부작용을 줄이기 위해 리포좀화 한 비타민C로 복용하는 것이 도움이 됩니다.
특별히 위장에 문제가 없는 경우에는 일반 비타민C 정제를 복용해도 효과의 차이는 거의 없습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이진성 약사입니다.
리포좀 형태의 경우 몸에서 더 흡수를 용이하게하여 체내의 흡수나 이용률을 향상시켜줄 수 있습니다.
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
사실 비타민 C는 그 자체로도 흡수율이 높은 편에 속합니다. 다만 일반적인 복용 권장량인 100 - 200mg의 경우에는 그 흡수율이 높게 유지되지만, 1000 mg 이상의 고용량 복용 시 체내에서 흡수할 수 있는 절대치의 한계점에 도달하여 그 흡수율이 떨어지게 됩니다.
리포좀 비타민 C의 경우 이러한 비타민 C의 체내로의 투과율을 향상시킨 형태로, 고용량의 비타민 C를 복용하여도 그 흡수율이 상대적으로 적게 떨어지는 효과를 가진 것으로 보입니다. 다만 이러한 연구 결과는 대규모 임상을 통한 결과도 아니고, 해당 결과에서 또한 잘 쳐줘야 2배정도 흡수율이 올라간 것이니 개인적으로는 일반 비타민 C를 하루 2번 복용하는거나 별반 다를 것은 없을 것으로 보입니다.
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