의료상담
먹고싶은거 먹으면서 살을 빼는 방법은 없나요?
다이어트를 매번 입으로만 하는 사람입니다
애기 놓고나서 30키로 넘게 쪘는데
운동도 할만하고 일도 열심히 뛰어다니고 있지만
도저히 몸무게나 살의 변화는 없어요
식이조절을 못해서 그렇다는데 먹으면서 뺄수는 없을까요?
아님 다이어트 약을 복용하면 조금 살빼는데 도움이 될까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.체중을 줄이는 것이 참 쉽지는 않지요. 체중 조절에 가장 중요한 부분이 식사 조절입니다. 아무리 운동을 열심히 많이 한다고 해도 결국 먹는 것을 줄이지 못하면 체중이 줄어들지 않지요. 체중 조절을 할 때 처방하는 대부분의 약들도 결국 식욕을 억제하는 약이랍니다. 못 먹게 만들어서 살을 빼게 하는 것이지요. 결국 먹고 싶은 음식을 다 드시면서 체중을 줄일 수 있는 방법은 없답니다. 다소 힘드시더라도 식사를 조금씩 줄이면서 체중 감량에 성공하시기를 바랍니다.
서민석 드림