같은 운동량을 한다고 하면 여성보다는 남성이 근육량이 더 많이 발단한다고 하는데 맞나요

Question

만약에 똑같은 운동과 운동량을 한다라고 한다면 여성보다는 남성이 더 많이 근육이 발달한다라고 전해지고 있는데 맞는 말인지 알고싶습니다 알려주세요

Answer 1

네 맞습니다 같은 운동량이라 할지라도 남성호르몬의 영향을 받아서 남자의 근육량이 여성보다 더 빠르고 강하게 발달이되는 자연스러운 현상이에요

Answer 2

네 맞습니다. 같은 운동량이라면 여성보다는 남성의 근육 성장이 더 활발한데 남자는 테스토스테론 수치가 높아 근육 성장과 근력 향상에 유리하며, 여성은 에스트로겐이 많아 근육 발달이 상대적으로 어렵다고 합니다.