변비때문에 고생인데 뭐가 좋을까요?

Question

변비가 심해서 어떤제품이 직빵일까요 변비약을 먹으면 그때뿐이고 홍보하는게 너무 많아서 뭐가 좋은지 모르겠어요 ㅠㅠ 알려주세요

참신힌친구64 · Answer

아침에 일어나자마자 차가운 물 마시고 푸룬주스랑 키위랑 바나나 효과 좋아요!! 그리고 폼롤러로 옆구리 자극주시면 변비에 직빵입니다!!

많이핫한사과잼 · Answer

아침 공복에 사과 먹는거요 ! 아니면 그릭요거트도 효과 있는 것 같고약을 먹는것 보다는 규칙적으로 아침 식습관을 바꿔보세요 ~~배 문질문질 따뜻하게 잘 해주시구요

지나치게자신감있는쌀국수 · Answer

사실 변비에 좋다는 약이나 영양제는 초반에만 바짝 효과 있는 것 같이 느껴지고 그 후로는 크게 효과 없는 것 같더라고요.

사실 가장 중요한 건 물을 많이 마시고

평소 배를 따뜻하게 하고

운동하시는 방법이 가장 좋은 것 같습니다.

생활꿀팁