1. 얼갈이 된장무침
얼갈이배추를 끓는 물에 소금 넣고 살짝 데친 뒤 찬물에 헹궈 물기를 짜고, 된장·고추장·다진마늘·참기름·깨소금을 넣어 조물조물 무치면 구수하면서도 감칠맛 나는 반찬이 완성됩니다.
2. 얼갈이 겉절이
씻은 얼갈이를 먹기 좋게 썰어 고춧가루·액젓·다진마늘·설탕 약간·식초·참기름을 넣고 가볍게 버무리면 아삭하고 상큼한 겉절이가 되어 고기랑 같이 먹기 좋습니다.
3. 얼갈이 된장국
멸치 다시마 육수를 끓인 뒤 된장을 풀고 데친 얼갈이배추와 두부, 다진마늘을 넣어 한소끔 끓이면 담백하고 속 편한 국이 완성되어 밥과 함께 먹기 좋습니다.