라면은 하루에 한 끼만 매일 먹는 것도 건강에 안좋은 편인가요 ?

Question

안녕하세요, 라면의 경우 고 탄수화물, 고나트륨 음식이잖아요, 이경우 라면을 하루 한끼씩 매일 꾸준히 먹는 것도 많이 안좋을까요 ?

Answer 1

라면은 염분도 많고 탄수화물이기에 매일 드신다고 하면 건강에 그다지 좋은 편은 아닌 것 같습니다. 하지만 스프 등을 적게 넣고 부족한 영양소를 위해 채소 등을 다양하게 드신다면 조금 나을 것 같네요.

Answer 2

라면의 인식이 안좋은건 밀가루와 가공된 식품이라는점인데요

생각보다 영양이 탄탄하답니다

밀가루 소화만 잘하시는분이라면

아무문제 없다고도 합니다 예전에 티비에 라면만 먹고 10년 넘게 사신분 나왔는데 건강하더라구요