하루에 한 번씩 라면을 먹으면 안 좋을까요

Question

라면을 너무 좋아하는데 하루에 한 번식 라면을 매일 먹으면 안 될까요 갑자기 궁금해서요 나트륨이 너무 많아서 건강이 안 좋을까요 아니면 바꿔 가면서 먹으면 괜찮을까요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

라면을 하루에 한끼씩 드시면 많이 드시는겁니다.

라면이 요즘 영양소가 좋게 나온다고 하지만 그래도 나트륨이나 다른 영양 불균형이 있어서 되도록이면

일주일에 1번 정도로 줄여 보시는 것이 좋을듯 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

라면의 면도 팜유로 튀긴거라 안 좋을 뿐더라 스프에도 나트륨이 많아서 자주 드시는건 건강에 이롭지 않을 것 같아요 드실때 국물은 되도록 드시지 마세요