실내 자전거 단수 높이면 무릎에 안좋을 것 같은데, 어떤 가요?

Question

안녕하세요.

지인 집에서 실내 자전거 단수를 높여서 잠깐 타보았는데,

무릎에 무리가 가는 것 같더라고요.

실내 자전거 구입을 고려하고 있는 입장에서 무릎 건강에 좋을지 모르겠네요.

단수가 높아도 무릎에 괜찮을까요?

Answer 1

부담되면 타지 않는게 좋습니다.

무릎에 부담되셨다면, 아마 그 안장 높이도 맞지 않았던 거 같은데요?
질문자님이 평소에 어느정도 운동을 하시는지는 모르겠지만요.

낮은 단수로 천천히 하시는게 더 좋을 것 같습니다.

안장높이도 좀 맞추신 다음에 하시면 무릎에 부담가는것도 적을겁니다.

그리고 페달 밟으실때 일직선으로 밟으셔야 합니다. 팔자다리처럼 다리 펄리면 무릎 연골에 무리가니까요.