캐모마일이 불면증 예방에 도움이 되나요?

Question

캐모마일이 불면증 예방에 도움이 되나요?

밤에 잠이 오지않는 경우가 더러 있어서 도움이 되는걸 마셔주고 싶은데요.

카모마일은 불면증에 도움이 되나요? 잠을 잘 오게 만들어주는건지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

캐모마일차는 카페인함유가 되어있지않고 심신 안정에 도움을 주기때문에

불면증 완화에 도움을 줄 수 있습니다