취미로 할만한 운동 추천해주세요!!

Question

최근 핸드폰만 너무 하는 것 같아 핸드폰을 할 시간에 운동을 하나 하려고 해요. 다이어트 목적도 좀 있고요. 러닝도 생각해봤지만 지금 비만인 상태라 살을 어느정도 빼기 전까지는 힘들 것 같아요.

혼자하는 운동을 좋아하고 금전적인 이슈로 헬스는 지금당장 하기 힘들 것 같아요. 어떤 운동이 좋을까요?

Answer 1

저도 혼자하는 운동을 좋아해서 주로 홈트를 하는 편인데요.

날씨가 좋을때는 걷기나 계단운동을 했었는데 요즘은 너무 더워서 밖에서 운동하기가 힘들어 계단 운동만 하고 있습니다.

집에서는 철봉운동과 맨몸운동을 꾸준히 하고 있는데 플랭크와 스쿼트만 해도 충분히 운동이 되는 것 같더라고요.

여기에 실내자전거를 타거나 덤벨 운동까지 더하면 유산소와 근력운동을 함께 할 수 있어서 좋습니다.

헬스자엥 가지 않아도 집에서 할 수 있는 운동이 생각보다 많으니 무리하지 않는 선에서 꾸준히 하는 것이 가장 중요하다고 생각합니다.

Answer 2

홈트 한번 해보세요!! 요즘같이 더운 날에는 밖에 나가는 것보다 집에서 하는 운동들이 저는 더 도움이 되는 것 같더라고요! 다이어트가 목적이시면 홈트 강추 드립니다!

Answer 3

집에서 홈트 영상 따라해보세용 ㅋㅋ

근데 좀 빅씨스님 영상처럼 논스탑 유산소나 근력운동같은거 해보는 것도 좋은 생각이라고 보네영ㅋ