식곤증이라고 할까 낮에 졸립습니다.

Question

식곤증이라고 할까 낮에 졸립습니다.

이 식곤증을 개선 하는 방법이 있을까요? 업무에 지장을 주는 듯합니다.

민간요법으로 좋은 노하우가 있으면 공유해 주세요

Answer 1

안녕하세요. 비장한딱새184입니다.

식곤증을 개선하는 가장 좋은 방법은 충분하 수면과 휴식입니다. 규칙적인 운동과 과식을 안하는것이 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 그럴 때는 찬물에 세수를 하거나 잠깐 밖에 나가 산책을 하는 것도 어느 정도 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 방구석 척척박사 천재 갓지설입니다.

식곤증이 찾아오면 가벼운 아메리카노 한잔이나 피로회복제 하나 드셔서 한번 식곤증을 쫒아보는게 어떨까요? 점심식사 후라면 20분정도 낮잠 자는것도 큰 도움이 된다고 합니다.

Answer 4

안녕하세요. 레몬맛주먹밥입니다.

잠자는 시간을 좀 앞당기고 졸음이 올때 잠시 자리에서 일어나 화장실에 다녀오거나 잠깐 바람을 쐬고 와도 좋습니다.

아니면 자리에서 일어나 가벼운 스트레칭을 해보시는건 어떨까요

Answer 5

안녕하세요. 몽마르트 입니다.

식사를 하면 일시적으로 혈당이 높아지고, 졸음이 옵니다.

공부나 업무에 차질을 빚을 정도면, 커피 등을 옆에 두고 조금씩 마시세요.

한끼를 걸러보는 방법도 있긴 하는데, 권하고 싶지는 않습니다.