음식으로 섭취하기 힘든 영양소를 약으로 먹으려는데 머가있나요?

Question

음식으로 섭취하기 힘든영양소를 보충하기위해서 영양제를 먹어주려고 하는디 그러한 영양소로는 어떤것들이 있을까요? 있으면 말씀해주세요

송정은 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.비타민디의 경우 음식으로 보충은 어려우며 피부로 햇빛을 흡수시에 합성이 되며 일조량이 부족한 경우 비타민디를 따로 보충을 하길 권장드립니다.

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.고른 음식 섭취를 하지 못하여 영양제 복용을 고려중이시라면 종합비타민제를 복용하시는 것이 도움이 될 수 있습니다.종합비타민에는 주로 비타민B군으로 이루어져 있으며 비타민C, D / 아연 / 마그네슘 등이 포함되어 있으며 특정 영양소가 부족하신 경우라면 약사와 상담후 영양제를 선택하시길 바랍니다.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.비타민, 미네랄등이 있으며 식사가 기본으로 이루어져야하고 영양제는 보조일 뿐입니다.100% 채워줄 수는 없습니다.

조영지 약사 · Answer

안녕하세요. 조영지 약사입니다.드시는 음식에 따라 다릅니다. 즉 본인이 어떠한 음식을 주로 먹느냐에 따라 체내에 부족한 것이 다를 수 있으며 이는 일괄적이지 않습니다. 따라서 사람마다 다릅니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

이진성 약사 · Answer

안녕하세요. 이진성 약사입니다.영양제를 복용하려고 하신다면 본인이 어떤게 부족한지 등 본인의 몸상태를 파악한 후 복용을 해주셔야합니다.

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요.평소 식단이 어떻게 되시는지, 지금 불편한 증상은 어떻게 되시는지를 알려주셔야 합니다. 보통 현대인들은 마그네슘, 비타민D, 오메가3가 부족하긴 합니다.