근래 업무량과 잦은 야근으로 생활패턴이 망가져 있었는데다시 정상적인 패턴으로 생활하고 있는데 좀처럼 피로감이 회복되지않는 느낌입니다. 잠을 많이 자도 적게 자는 날과 다를게 없어요수면의 질이 떨어진 듯 한데 꿀잠자는 방법 뭐가 있을까요?
