전자담배로 갈아 탄 사람 중에 금연 한 사람 거의 없더라구요
그냥 담배 자체를 아예 끊어야 합니다
저는 금연 8년째인데요
예전에 심리학 책에서 보니까 흡연을 하는 이유가
구강기 퇴행이라고 하더라구요
성인이 되어서 스트레스를 받았을 때
아기 때 엄마 젖 빨아 먹으며 만족감을 얻는 구강기 시기로
퇴행하기 위해 입으로 하는 행위에 중독된다고 하더라구요
대표적인 게 흡연, 폭식, 수다 같은 거래요
저는 이게 맞는 거 같은 게
담배 피우고 싶을 때마다 사탕, 젤리, 과자 같은 군것질을 하니까
담배 생각이 점점 안 나게 되더라구요
담배는 완벽하게 끊었지만 살이 20킬로 쪘지만요 ㅎ
지금은 20킬로 찐 거 다 뺐지만 그때 생긴 고지혈증은 약 평생 먹어야 하네요