금연 성공하신 분들의 조언을 듣고 싶어요

Question

금연 성공하신 분들의 조언을 듣고 싶어요.

15년 이상된 골초입니다. 주변 사람들에게 냄새로 피해 주기 싫어서 전담 유행할때부터 액상~아이코스로 버텨 봤으나 결국 올해에 다시 연초로 돌아와 버렸네요, 다시 전담 으로는 만족이 안돼구요 금연이 답인듯 한데 답답하네요

Answer 1

금연성공하는사람은없을거에요

잠시 멈춘거뿐이지요..

보건소 금연클리닉을 통해서 끊어보시거나

금연패치.금연껌으로 버텨보시는것도좋습니다

아니면 전담으로조금씩 줄여나가는것도 금연에 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 점잖은양285입니다.

제가고1때 독서실화장실에서 친구 에게 처음 담배를 배웠읍니다

그리구39세에 끊었읍니다

끊은지20년 되었구요

누군가는 조금씩 줄여가면서 끊는걸 추천하는데요

제방식은 감초를 호주머니에 넣고 다니면서 담배 생각나면 한개씩 깨물면 담배 쉽게 끊을수 있읍니다

Answer 3

안녕하세요. 보람찬바다꿩156입니다.

본인 거주 보건소에 가시면 금연 클리닉센터가 있을거예요

본인 의지가 젤 중요하지만 도움 받으시면 편하실거예요

Answer 4

안녕하세요. 귀한참밀드리92입니다.

금연은 그냥 오늘부터 담배 안펴 라는 생각으로 참는거 말곤 없습니다.

어떤 계기가 있지 않은 이상 담배를 끊기가 많이 어려워요

어려우시겠지만 일단 담배 끊겠다라는 마음가짐으로 시작해 보세요