한번에 먹을수 있는 영양제는?

Question

현재 먹고 있는 영양제 종류가 오메가3, 종합비타민, 콜라겐, 루테인, 유산균, 간혹 눈떨림 있을때만 마그네슘 이렇게 섭취중인데 4시간씩 터울을 두며 먹다보면 한 종류씩 빼고 먹을때가 많아서 함께 한번에 먹어도 되는 영양제를 묶어 주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
문의주신 영양제의 경우 성분만 중복되지 않는다면 한번에 드셔도 크게 지장은 없으시다만, 위산을 과다 분비시키면서 위염이나 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다.
속쓰림이나 복통, 설사 등의 소화기 증상이 생긴다면 시간 간격을 두시고 드시길 권장하며 가급적 식후에 드시는 것을 권장합니다.
답변이 되었길 바랍니다. 

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

영양제는 같이 드셔도 큰 상관이 없답니다. 지금 적어주신 여러 영양제 또한 한꺼번에 드셔도 되지요. 다만 지금 드시는 영양제를 다 드신다고 해도 건강에 도움이 되지는 않을 듯 합니다. 그러므로 꼭 필요한 종류만(건강 상태에 따라서 필요한 영양제는 달라집니다.) 드시기를 권유드립니다.

서민석 드림