스마트폰이 뇌 건강에 안좋다 하는데 맞나요?

Question

많은 시간 스마트폰을 보게 되요.일상 생활과 밀접해서 멀리하기 어렵습니다.끈는게 좋은건지 의문이 들 때가 있어요.지금도 스마트폰으로 질문 작성하고 있네요.

Answer 1

쇼츠나 숏폼 등에 짧은 영상으로 도파민을 분출 시키면 내가 점점 망가지는 것은 맞습니다 짧은 영상을 오래 보거나 너무 반복적인 영상을 보지 않으면 크게 영향은 없다고 생각합니다

Answer 2

스마트폰 자체가 뇌에 나쁘다기보다는 너무 오래 사용해서 수면이 부족해지거나 집중력이 흐트러지는 게 문제인 것 같아요 요즘은 생활에 꼭 필요한 도구라 완전히 끊기는 어렵고 사용 시간을 적당히 조절하는 게 더 현실적인 방법인거 같네요!

Answer 3

이젠 현대인은 스마트폰을 멀리하긴 어렵지 않나 싶어요~뇌에 영향은 주는걸로 저도 알고 있습니다. 근데 그게 막 심한건 아닌걸로 알아요~

그냥 줄이고자 하는 노력은 좋은것 같습니다.