스마트폰이 만성피로도 유발하나요?

Question

스마트폰 자주 매일 많이보는데 피곤하고 무기력하네요 스마트폰사용이 과하면 그럴수있는지궁금합니다.

자제하려는데 저만그런건아닌지요?

Answer 1

저도 심심하면 휴대폰 보고 몇 시간씩 시간을 보낼 때도

있습니다.

우선 눈이 피로하니 피곤함이 빨리 오고 손가락도 아프고

어깨가 묵직하고 목도 뻐근하더라구요.

뭐든 적당히 하고 스마트폰 본 다음에는 스트레칭 및

수면을 충분히 취하시는 게 건강을 위해서 좋을 것 같습니다.

Answer 2

많이 보면 당연히 피로 할수밖에 없습니다 꼭 스마트폰 때문만은 아닐수있지만 그래도 자제를 하면 피로가 덜 할꺼같습니다 줄여보심이..

Answer 3

안녕하세요 아직도딱딱한보더콜리 입니다.

아무래도 스마트폰이 일상생활에서 아침에 일어날때부터 잠들때까지 사용을 하다보니 PC로 몇시간 업무보면 피로함을 느끼듯이 같은 맥략입니다. 단 아무래도 잠잘때 잠자는 시간도 떨어지고 수면의 질또한 떨어지는 이유가 청색광 때문입니다.

청색광이 생체시계를 조절하는 수면 호르몬이나 멜라토닌 같은것을 감소시키며 이로인해서 피로감및 여러증상이 생기는것으로 생각됩니다.

Answer 4

스마트폰은 많은 사람들이 자주, 그리고 매일 하게 되는데요. 당연히 피곤해질 수밖에 없는 것 같습니다.

저도 스마트폰을 많이 본 날은 눈도 건조하고 뻐근하고 어깨도 뻐근하더라고요.

아무래도 움직임이 거의 없이 한 자세로만 계속 스마트폰을 보게 되서이기도 하고, 스마트폰을 볼때는 눈을 잘 안깜빡인다고 하더라고요. 그렇기때문에 몸이 굳고, 눈도 건조해지고 그렇게 되면 피로해지고 하는 것이겠습니다.

스마트폰을 적당히 보고 몸을 좀 움직이는게 좋을 것 같습니다.