저도 한동안 물 대신 제로탄산수 엄청 마셨던 적 있는데
생각보다 그렇게 드시는 분들 많더라구요 ㅋㅋ
일단 제로탄산수 자체는
설탕이나 칼로리 거의 없는 제품이면 크게 문제 없는 경우가 많다고 해요
그래서 물 대신 어느 정도 마시는 사람도 꽤 있고요
근데 개인적으로 느낀건
제로콜라는 괜찮아도 “완전 물 대체” 느낌으로만 가면 몸이 좀 건조한 느낌 들때가 있긴 했어요ㅠㅠ
특히 탄산이 들어가다 보니까
* 속 더부룩함
* 트림
* 위 자극
느끼는 사람들도 은근 있더라구요
그리고 제로콜라는 산성 성분 때문에
치아에는 물보다 확실히 안 좋다고 얘기 많이 해요ㅠㅠ
그래서 보통은
* 물 기본으로 마시고
* 제로음료는 같이 즐기는 느낌
이 제일 무난한거 같아요
탄산수는 그래도 제로콜라보단 부담 덜하다는 얘기 많고요 ㅋㅋ
만약 지금
* 속쓰림
* 잦은 복부팽만
* 치아 시림
이런거 없으면 크게 문제 없이 드시는 분들도 많긴 한데
그래도 완전 물 0으로 가는건 개인적으로는 비추천이에요!
저도 결국은 생수 조금씩 같이 마시니까 몸이 더 편하긴 하더라구요 👍